Poradnik Treningowy
  • Trening siłowy
  • Dieta
  • Trening wytrzymałościowy
  • Sprzęt
  • Ćwiczenia

Archiwa

  • luty 2024
  • grudzień 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • czerwiec 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022

Kategorie

  • Ćwiczenia
  • Dieta
  • Sprzęt
  • Suplementy
  • Trening siłowy
  • Trening wytrzymałościowy
  • Zdrowie
Poradnik Treningowy
  • Trening siłowy
  • Dieta
  • Trening wytrzymałościowy
  • Sprzęt
  • Ćwiczenia

Kategoria przeglądania

Zdrowie

2 wpisy
hormon wzrostu jest kluczowy w procesie wzrostu mięśni
  • Zdrowie
  • 2 minuta odczytu
  • Brak uwag

Hormon wzrostu (GH) – jak pobudzić jego produkcję?

  • Dorian Szary
  • 2023-07-25
Hormon wzrostu (HGH) odgrywa istotną rolę w rozwoju i odbudowie tkanek, a także wpływa na regenerację mięśni, metabolizm i wiele innych procesów w organizmie. Jeżeli chcesz pobudzić naturalną produkcję hormonu…
Przeczytaj
zapalenie stawu barkowego
  • Zdrowie
  • 2 minuta odczytu
  • Brak uwag

Jak wyleczyć zapalenie stawu barkowego?

  • Dorian Szary
  • 2023-02-23
Zapalenie stawu barkowego jest dość częstą dolegliwością wśród osób ćwiczących czy też wykonujących pracę fizyczną. Spotyka także osoby nieaktywne fizycznie w wieku 40-50 lat i późniejszym. Może powodować ból, sztywność…
Przeczytaj

Ostatnie wpisy

  • Martwy ciąg dla początkujących
  • Jak złe odżywianie wpływa na Twoje postępy treningowe?
  • Kalistenika – sposób na estetyczną sylwetkę
  • Czy trening Tabata pomoże schudnąć i zbudować masę mięśniową?
  • Plan treningowy dla początkujących oparty na Starting Strength

Najnowsze komentarze

  1. Jaki jest najlepszy trening na masę mięśniową? - Poradnik Treningowy - Dieta na masę – jak ułożyć?
Poradnik Treningowy
Baza ćwiczeń, informacje dietetyczne a także wiarygodne testy sprzętu i suplementów to tylko wybrane działy strony Poradnik Treningowy