Trening wytrzymałościowy - Poradnik Treningowy

Trening wytrzymałościowy

widok 1
3 minuta odczytu
Brak uwag

Czy trening Tabata pomoże schudnąć i zbudować masę mięśniową?

poradnik
2023-08-23

Trening Tabata to forma interwałowego treningu o wysokiej intensywności (HIIT), która swoją nazwę zawdzięcza jego autorowi – doktorowi Izumi Tabacie, który w latach 90. XX wieku przeprowadził badania na temat…

Przeczytaj

Trening wytrzymałościowy

23 widoków
3 minuta odczytu
Brak uwag

Jak szybko poprawić kondycję? Lepsza forma w 6 tygodni

poradnik
2023-04-24

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak szybko poprawić swoją kondycję i osiągnąć lepszą formę fizyczną? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć ten cel w ciągu zaledwie 6 tygodni. Oczywiście dla…

Przeczytaj

164 widoków
4 minuta odczytu
Brak uwag

Trening interwałowy w pigułce

poradnik
2023-04-20

Trening interwałowy to skuteczna metoda ćwiczeń, która zyskuje coraz większą popularność tak w naszym kraju jak i na świecie. Często trening tego typu jest wykonywany bez odpowiedniego przygotowania, lub ze…

Przeczytaj

44 widoków
1 minuta odczytu
Brak uwag

5 powodów by ćwiczyć z pulsometrem

poradnik
2023-02-19

Ćwiczenia z pulsometrem to świetny sposób, aby jak najlepiej wykorzystać czas poświęcony na trening dla zbudowania wytrzymałości. Pozwala nie tylko monitorować tętno w celu zapewnienia skutecznego i bezpiecznego treningu, ale…

Przeczytaj

Trening wytrzymałościowy

4 minuta odczytu
Brak uwag

Powody dla których warto zacząć biegać

poradnik
2022-07-06

To, że nigdy nie byłeś zbyt wielkim biegaczem, nie oznacza, że nie jest to dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy masz wysoki czy niski poziom aktywności, istnieje wiele powodów, dla…

Przeczytaj