Sprzęt
Pas treningowy — kiedy ma sens, jak zapinać
Pas treningowy działa tylko, gdy umiesz wykonać Valsalvę i wdech 360° do brzucha. Rozkładam mechanizm IAP, pozycję pod…
— Silos
Sprzęt
Trening wytrzymałościowy
5 powodów by ćwiczyć z pulsometrem
Ćwiczenia z pulsometrem to świetny sposób, aby jak najlepiej wykorzystać czas poświęcony na trening dla zbudowania wytrzymałości. Pozwala…
Sprzęt
Zalety treningu z TRX
Trening Trx staje się coraz bardziej popularny, i to nie bez powodu. Jest przenośny, łatwy w użyciu, a…