Sprzęt
Pas treningowy: kiedy ma sens i jak go zapinać
Pas treningowy działa tylko, gdy umiesz wykonać Valsalvę i wdech 360° do brzucha. Rozkładam mechanizm IAP, pozycję pod…
Kategoria
Sprzęt
Trening wytrzymałościowy
Trening z pulsometrem: pięć rzeczy, które realnie zobaczysz
Pulsometr kupuje się zwykle po to, żeby wiedzieć, ile się spaliło, a potem okazuje się, że akurat to…
Sprzęt
Trening TRX: co taśmy robią dobrze, a czego nie zastąpią
Taśmy TRX wiszą w każdej siłowni i w większości przypadków ktoś robi na nich wiosłowanie, po czym wraca…