Trening siłowy
Kulturystyka: pięć powodów, dla których ma sens po trzydziestce
Kulturystyka kojarzy się z zawodami, olejkiem i pozowaniem, więc większość ludzi odbija się od niej na samym początku.…
Kategoria
Trening siłowy
Trening siłowy
CrossFit dla początkujących: słownik, skalowanie i pierwsze tygodnie
Wchodzisz na pierwsze zajęcia, na tablicy jest napisane coś w rodzaju „21-15-9 thruster, pull-up”, wszyscy kiwają głowami, a…
Trening siłowy
Trening z kettlebell. Czy warto i od czego zacząć
Kettlebell leży w każdej siłowni i w większości przypadków ktoś robi nim swingi wyglądające jak przysiad z wyrzutem…