Jak ćwiczyć na siłowni, żeby schudnąć?
Dorian Szary
Wiele osób marzy o smukłej, wysportowanej sylwetce. Ile osób z tego grona marzycieli jednak wie, jak skutecznie ćwiczyć na siłowni, aby osiągnąć ten cel? Myślę że niewiele, a prawda jest…
Tag przeglądania
odżywanie
5 wpisów
Trening na odchudzanie? Pomoże, ale dobrej diety nie zastąpi
Skuteczny trening na odchudzanie? To przede wszystkim trening mentalny – jestem tutaj, aby podzielić się z Tobą ważną prawdą – sam trening niestety nie wystarczy by schudnąć. To może łamać…
Co jeść przed i po treningu?
Nie jest tajemnicą, że właściwa dieta i odżywianie są niezbędne do osiągnięcia celów treningowych. Spożywanie odpowiednich pokarmów przed i po treningu może pomóc Ci wyciągnąć najwięcej korzyści z wykonanych ćwiczeń,…
Czy płatki owsiane są dobre na masę?
Płatki owsiane są podstawowym pokarmem śniadaniowym dla wielu osób, ale czy jest to dobry wybór w trakcie budowania masy mięśniowej? Odpowiedź brzmi: tak! Jedzenie płatków owsianych może być korzystne dla…
Dieta na masę – jak ułożyć?
Czy chcesz poznać właściwy sposób odżywiania się, aby uzyskać sylwetkę, której pragniesz? Niezależnie od Twojego celu, zrozumienie podstaw dietetyki pomoże Ci szybciej osiągnąć Twoje cele. I to niezależnie, czy interesuje…