dieta - Poradnik Treningowy

Trening siłowy

widok 1
2 minuta odczytu
Brak uwag

Trening na odchudzanie? Pomoże, ale dobrej diety nie zastąpi

poradnik
2023-08-09

Skuteczny trening na odchudzanie? To przede wszystkim trening mentalny – jestem tutaj, aby podzielić się z Tobą ważną prawdą – sam trening niestety nie wystarczy by schudnąć. To może łamać…

Przeczytaj

Dieta
Trening siłowy

2 minuta odczytu
Brak uwag

Co jeść przed i po treningu?

poradnik
2023-02-28

Nie jest tajemnicą, że właściwa dieta i odżywianie są niezbędne do osiągnięcia celów treningowych. Spożywanie odpowiednich pokarmów przed i po treningu może pomóc Ci wyciągnąć najwięcej korzyści z wykonanych ćwiczeń,…

Przeczytaj

Dieta

2 minuta odczytu
Brak uwag

Czy płatki owsiane są dobre na masę?

poradnik
2023-02-26

Płatki owsiane są podstawowym pokarmem śniadaniowym dla wielu osób, ale czy jest to dobry wybór w trakcie budowania masy mięśniowej? Odpowiedź brzmi: tak! Jedzenie płatków owsianych może być korzystne dla…

Przeczytaj