Jak prawidłowo podciągać się na drążku

Podciąganie na drążku to popularne ćwiczenie, które pozwala ukształtować ramiona i plecy. Pomimo swej popularności to ćwiczenie bywa wykonywane nieprawidłowo. Aby zacząć rzeźbić swoje mięśnie należy najpierw poznać podstawowe zasady i dowiedzieć się jak prawidłowo wykonywać tę sekwencję ćwiczeń, żeby…