Poradnik Treningowy -

Trening siłowy

242 views
2 minute read
No comments

Kulturystyka: 5 powodów by zacząć trenować

poradnik
2022-09-05

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludzie z ochotą przerzucają duże ciężary na siłowniach, zjadają kosmiczne ilości białka i kreatyny? Trening kulturystyczny kojarzy się większości osób tylko z budową masy ciała, ale…

View Post

Trening wytrzymałościowy

792 views
4 minute read
No comments

Powody dla których warto zacząć biegać

poradnik
2022-07-06

To, że nigdy nie byłeś zbyt wielkim biegaczem, nie oznacza, że nie jest to dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy masz wysoki czy niski poziom aktywności, istnieje wiele powodów, dla…

View Post

Dieta

1,8K views
3 minute read
No comments

Dieta na masę – jak ułożyć?

poradnik
2022-07-02

Czy chcesz poznać właściwy sposób odżywiania się, aby uzyskać sylwetkę, której pragniesz? Niezależnie od Twojego celu, zrozumienie podstaw dietetyki pomoże Ci szybciej osiągnąć Twoje cele. I to niezależnie, czy interesuje…

View Post

Sprzęt

529 views
2 minute read
No comments

Zalety treningu z TRX

poradnik
2022-06-25

Trening Trx staje się coraz bardziej popularny, i to nie bez powodu. Jest przenośny, łatwy w użyciu, a ćwiczenia sprawiają przyjemność. Jest to również świetne rozwiązanie dla osób, które mają…

View Post

Trening siłowy

220 views
2 minute read
No comments

Crossfit dla początkujących

poradnik
2022-06-23

Crossfit stał się popularnym trendem fitness. Jest to to trening o wysokiej intensywności, który ma na celu poprawę różnych aspektów sprawności, takich jak wytrzymałość oddechowa i mięśniowa, siła, szybkość i…

View Post

Trening siłowy

233 views
2 minute read
No comments

Trening z Kettlebell. Czy warto?

poradnik
2022-06-23

Trening Kettlebell jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń fizycznych, jakie można wykonywać. Korzyści z treningu Kettlebell są tak wielkie, że warto rozważyć podjęcie tego typu aktywności fizycznej. Trening Kettlebell może…

View Post